美國小甜心Gracie靠她的" 螞蟻腰 " 成功吸引10萬粉絲圍觀!


繼A4腰反手摸肚臍等炫腰炫身材之後最近又開始流行螞蟻腰,螞蟻腰就是形容女性腰部像螞蟻一樣瘦,想象一下小螞蟻頭部和尾部大中間細,就是有曲線的腰,腰部最細的地方要小過你的頭圍,那麼你就是百分之百的“螞蟻腰”了。

Gracie是個不折不扣的“小腰精”,她的螞蟻腰的腰圍范圍一般在19寸至23寸之間左右,只要自己的腰圍比自己的頭圍小,都算是螞蟻腰喲。

這不僅僅是瘦,而是均衡的身材,腹部還有這極好的11字腹肌,堪稱是名品身材。通過高強度的舞蹈自然地消耗卡路裡,強化腹部肌肉。遠離面食,少食多餐,經常保持腹部用力的狀態對瘦腰有好處~ 並通過堅持做瑜伽和按摩維持

從過去的肌肉身材轉變為現在健康纖細的身材,

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